【吃紫菜的好處】 ✅ 預防耳鳴…
吃藍莓的好處 降低降低降低患老年癡呆症的風險…
【糖尿病患者应该吃的食物】 深绿色蔬菜…
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All 4種預防便秘的食物 ✅ 香蕉 香蕉含有大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，使排泄物變軟而易排出，預防發生便秘的問題。 ✅ 蘋果…
All 家種的保健茶 現採現有的自家種的保健茶。每天都給自己準備的好茶。 1)…
自從吃了純淨素之後，已經很難吃到薑醋了。常常看見身邊的朋友分享素薑醋，都會垂涎三尺，可惜大部份都是含雞蛋的，所以就自己動手來做一個純淨素版薑醋。…
山藥的主要功效，健脾養胃，滋腎益精，益肺止咳。山藥中黏蛋白對人體有特殊的保健作用，可以預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性。…
材料： （６人份） Ａ料－－ 素鰻２條, 素料１／２斤, 山藥１斤, 紅棗１０粒, 枸杞１大匙 Ｂ料－－ 參鬚、當歸、黃耆、黨參 （以上四種藥材至中藥店合買５０元） 水６碗…
– 蛋白質 素食兒童需要食用富含植物性蛋白質的食物，才能確保身體有足夠的蛋白質。植物性蛋白質來源包括豆類、榖類以及堅果等。 – 鋅質…
