Category: 醫學知識 (僅供參考)

May 14
COVID-19-症狀和護理

患有COVID-19的人報告了多種症狀,從輕度症狀到嚴重疾病。有些人沒有任何症狀。 暴露於病毒後兩到十四天可能會出現症狀。具有以下症狀的人可能患有COVID-19: 發燒或發冷 咳嗽 呼吸急促或呼吸困難 疲勞 肌肉或身體酸痛 頭痛 新的味覺或嗅覺喪失 咽喉痛 充血或流鼻涕 噁心或嘔吐 腹瀉 https://malaysiahome.my/property-discussion-board/ 此列表不包括所有可能的症狀。 大多數患有COVID-19的人都有輕度到中度的症狀,可以自行康復。不太常見的是,COVID-19可能導致肺炎,其他嚴重並發症,住院或死亡。 如果您有輕度到中度的症狀,請待在家裡。如果無法獲得基本醫療服務(包括對COVID-19的檢測)或獲得食品等基本需求,請勿離開家。 如果您的檢測結果呈陽性,並且還沒有病入醫院,那麼針對COVID-19的單克隆抗體治療可以幫助您減輕症狀並避免去醫院。 懷孕 根據我們目前的了解,與未懷孕的人相比,懷孕的人患COVID-19的嚴重疾病的風險更高。患有COVID-19的孕婦也可能有較高的早產風險和其他不良妊娠結局。有一些報導說嬰兒可能在出生前就被感染了,但這似乎很少。 https://www1.nyc.gov/site/doh/covid/covid-19-pregnancy.page

Mar 28
乙肝肝癌 Hepatitis B

一種“沉默的疾病”。 它可以在您出現症狀之前在您的體內生存50多年。 乙型肝炎的主要原因是什麼? 乙型肝炎感染是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的。 該病毒通過血液,精液或其他體液在人與人之間傳播。 它不會因打噴嚏或咳嗽而傳播。 如果您患有乙肝怎麼辦? 這些“急性”病例並不總是需要治療。 但是它可能會變成慢性病。 如果發生這種情況,可能會導致器官疤痕,肝功能衰竭和癌症,甚至可能危及生命。 當人們接觸患有乙型肝炎病毒的人的血液,開放性瘡或體液時,這種病毒就會傳播。 接吻會引起乙型肝炎嗎? 乙型肝炎不會通過打噴嚏,咳嗽,擁抱或母乳喂養而傳播。 儘管可以在唾液中發現該病毒,但據信它不會通過親吻或共享器皿傳播。 為什麼乙肝肝炎不能治愈? 治療有助於使HBV受到控制,但不能治愈,因為它不能從感染的細胞中完全清除HBV。 此外,即使進行持續的治療,人們罹患肝癌的風險仍然更高,尤其是那些由於慢性HBV而潛在肝硬化的人。 乙型肝炎可以完全消失嗎? 在大多數情況下,乙型肝炎會自行消失。 您可以在家中休息,吃健康的食物,喝大量的水以及避免飲酒和吸毒,以緩解症狀。 另外,從您的醫生那裡找出應避免使用的藥物和草藥產品,因為某些藥物和草藥產品會使乙型肝炎對肝臟的損害更為嚴重。 我應該擔心乙型肝炎嗎? 別擔心! 乙型肝炎患者可以過健康的生活. 如果您患有乙型肝炎,應定期去看醫生以進行血液檢查,以監測病毒載量和肝臟狀況。 如果有炎症跡象,您的醫生可以開始服用抗病毒藥物以預防進一步的炎症。 乙肝肝炎的最佳治療方法是什麼? 抗病毒藥物。 幾種抗病毒藥物,包括恩替卡韋(Baraclude),替諾福韋(Viread),拉米夫定(Epivir),阿德福韋(Hepsera)和替比夫定(Tyzeka),可以幫助抵抗病毒並減慢其損害肝臟的能力。 如果您的乙肝肝炎測試呈陽性會怎樣? 抗HBs(或HBsAb)檢測結果呈陽性表示您已“免疫”並受到了乙型肝炎病毒的保護,無法感染。 您沒有被感染,也無法將乙肝傳播給他人。 乙型肝炎分為哪些階段? 慢性乙型肝炎感染的自然病史可分為四個階段:免疫耐受階段,免疫活性階段,免疫控制階段和免疫清除。 從免疫清除階段開始,階段向後移動並重新激活疾病並不少見。 我可以嫁給患有乙型肝炎的男人嗎? 簡而言之,是可以的,乙肝患者可以結婚。 實際上,對於可能在診斷中感到孤獨的人來說,健康的關係可以成為愛與支持的源泉。 您的伴侶可以預防乙型肝炎的傳播; 注射疫苗可預防的乙型肝炎感染疾病! 接種疫苗的人可以感染乙肝嗎? 注射疫苗乙肝是可以預防的。 這意味著在完成疫苗系列接種後,您將無法通過任何傳播方式感染乙型肝炎。 您將得到終身保護! 香蕉對乙型肝炎患者有益嗎?根據預定於6月1日出版的雙月刊ACS’Biotechnology Progress的一篇文章,香蕉已成為向發展中國家數百萬人提供一口大小的乙型肝炎病毒(HBV)疫苗的最佳候選者。 與美國化學工程師學會共同出版… 结语:通过文章我们了解到,型肝炎是可以吃香蕉的,因为香蕉中的膳食纤维并非最高,但由于它的其他成分能够改善胃部消化、刺激肠道蠕动,因此,吃香蕉能改善排便,缓解便秘,吃香蕉能够维持血糖正常,从而缓和神经系统,有镇定意识、放松身体的功效 哪些乙肝患者不應該吃? 限制含有飽和脂肪的食物,包括切成薄片的肉和在油中油炸的食物。 避免進食未煮熟或未煮熟的貝類(例如蛤,貽貝,牡蠣,扇貝),因為它們可能被一種名為Vulio vulnificus的細菌污染,該細菌對肝臟有劇毒並可能造成很多傷害。 我應該吃什麼來治愈乙型肝炎? 該飲食應包括:-大量的水果和蔬菜。-全穀物,例如燕麥,糙米,大麥和藜麥。-低脂或脫脂乳製品。-健康脂肪,如堅果,鱷梨和橄欖油中的脂肪。 乙型肝炎吃香蕉有什麼好處? […]

Mar 13
心髒病

心髒病發作的四個無聲跡像是什麼? 好消息是,您可以通過了解這4種心髒病發作的無聲跡象來做好準備。 -胸痛,壓力,飽脹或不適。 -身體其他部位的不適。 -呼吸困難和頭暈。 -噁心和冷汗。 輕微的心髒病發作是什麼樣的感覺? 感覺就像不舒服的壓力,擠壓,飽脹或疼痛。 上身其他部位不適。 症狀可能包括一隻或兩隻手臂,背部,頸部,下巴或胃部疼痛或不適。 呼吸急促。 心髒病發作前多長時間會有症狀? 人們會提前多久出現心髒病發作的症狀? 對於某些人來說,症狀可能在心髒病發作前幾個月甚至更長的時間內發生。 對於其他人,在心髒病發作之前,他們可能沒有任何經歷。 心髒病發作之前,您的身體會警告您嗎? 它們包括以下內容:壓力,飽滿感,擠壓胸部中央的疼痛,擴散到頸部,肩膀或下巴。 頭暈,暈厥,出汗,噁心或呼吸急促,有或沒有胸部不適。 上腹部壓力或不適。 是心髒病發作還是焦慮症? 患有驚恐發作的人通常會說他們的急性焦慮感就像是心髒病發作,因為許多症狀看起來都是一樣的。 兩種情況都可能伴有呼吸急促,胸悶,出汗,心跳劇烈,頭暈,甚至身體虛弱或暫時性麻痺。

Mar 13
高血糖

血糖過高時,您會有什麼感覺? 如果您的血糖水平過高,您可能會遇到:口渴。 尿頻。 疲勞。 血糖高的時候怎麼辦? 當血糖水平過高(稱為高血糖或高血糖)時,降低血糖的最快方法是服用速效胰島素。 鍛煉是降低血糖的另一種快速,有效的方法。 在某些情況下,您應該去醫院而不是在家中處理。 糖尿病發作的感覺如何? 糖尿病是一種常見的“生活方式疾病”,與高血壓,糖分過多和無法正常治愈有關。 患有糖尿病發作的人可能會變得不連貫,變得焦慮,疲勞和虛弱,還可能導致休克。 什麼原因導致高血糖? 高血糖(高血糖症)會影響糖尿病患者。 糖尿病患者的高血糖症有多種因素,包括飲食和身體活動選擇,疾病,非糖尿病藥物,或未服用足夠的降糖藥物。 高血糖不能超過什麼水平?如果餐前血糖水平超過130 mg / dL,或餐後一到兩個小時內血糖水平超過180 mg / dL,則認為血糖水平較高。 許多人直到其水平達到250 mg / dL或更高時,才會開始出現高血糖症狀。 2型糖尿病的正常血糖水平是多少?低於140 mg / dL(7.8 mmol / L)是正常的。 140至199 mg / dL(7.8 mmol / L和11.0 mmol / L)被診斷為糖尿病前期。 兩小時後200 mg / dL(11.1 mmol / L)或更高表明存在糖尿病。 老年人的正常血糖是多少?至少八個小時不進食(禁食)後,正常血糖水平低於100 mg / dL。 進食兩個小時後,它們的含量低於140 mg […]

Mar 08
癌症治療

癌症治療的類型 -外科手術。 當用於治療癌症時,外科手術是指-外科醫生從您的體內清除癌症的過程。… -放射治療。 -化學療法。 -免疫療法治療癌症。 -有針對性的療法。 -激素療法。 -幹細胞移植。 -精密醫學。 什麼是最有效的癌症治療方法? 任何癌症治療都可以用作主要治療方法,但是最常見類型的癌症中最常見的主要癌症治療方法是手術。 如果您的癌症對放射療法或化學療法特別敏感,則您可能會接受其中一種療法作為主要治療方法。 癌症的最新治療方法是什麼? FDA已經批准了一種稱為CAR T細胞療法的基因療法。 它使用您自己的一些免疫細胞(稱為T細胞)來治療您的癌症。 醫生從您的血液中取出這些細胞,並通過添加新基因來改變它們,以便它們能夠更好地發現並殺死癌細胞。 癌症能完全治愈嗎? 目前尚無治愈癌症的方法。 但是,成功的治療可能會導致癌症緩解,這意味著其所有徵兆都消失了。 癌症的早期發現和治療可以顯著改善緩解的機會。 哪種類型的癌症可以治愈? 其他常見的癌症,例如結腸癌,乳腺癌,前列腺癌,肺癌和胰腺癌,都可以治愈,但前提是必須在早期階段(I或II期)檢測到。 一些癌症具有早期發現的高存活率。 癌症治療的類型 外科手術。 當用於治療癌症時,外科手術是指外科醫生從您的體內清除癌症的過程。 癌症如何擴散? 在轉移過程中,癌細胞會脫離最初形成的位置(原發性癌症),穿過血液或淋巴系統傳播,並在身體其他部位形成新的腫瘤(轉移性腫瘤)。 轉移性腫瘤與原發性腫瘤是同一類型的癌症。 前5名最致命的癌症 前列腺癌。 胰腺癌。 乳腺癌。 大腸癌。 肺癌。 根據美國癌症協會的統計,肺癌以及由石棉引起的肺癌是頭號殺手,僅在2019年,估計就有142,670人死亡,這使其致死率比乳腺癌高三倍。 儘管如此,只有14%的受訪者表示他們最關注肺癌。 每年,大約有20萬人被診斷出疾病,而15萬人死亡。 吸煙是導致肺癌的第一大原因。 它與所有肺癌的80%至90%相關。    

Mar 08
休克急救

休克有什麼治療方法? 在嚴重的情況下,該人可能需要輸血。 內部或外部傷口可能需要手術。 心源性休克–通過靜脈輸液增加血容量。 收縮(狹窄)血管的藥物將改善心臟的泵血能力。   你應該給休克的人喝水嗎? 請勿給任何人喝任何東西。 休克的人可能會嘔吐任何口服藥物,這可能導致窒息。 如果此人確實需要輸液,醫務人員可以連接靜脈輸液管。 如果受害者嘔吐,則將患者輕輕地轉向一側,並確保液體可以從口腔中排出。 不要讓這個人一個人呆著。 請勿將枕頭放在失去知覺的人的頭部下面。 請勿拍打失去知覺的人的臉或在其臉上灑水以試圖使他們恢復活力。   休克的第一個跡像是什麼? 如果懷疑觸電,請致緊急電話或立即送去急診室。 休克的主要症狀是血壓低。 其他症狀包括快速,淺呼吸。 皮膚發冷,發冷; 快速,微弱的脈搏; 頭暈,昏厥或虛弱。   對於休克患者最有效的治療方法是什麼? 用氧氣,靜脈輸液和藥物治療休克的影響,以維持關鍵的身體系統。   預防休克: 保持健康的生活方式:飲食要均衡,並定期運動,以免患上心髒病。 預防傷害:在駕駛,運動或使用危險設備時,請佩戴防護裝備以防止受傷。  

Mar 08
扭傷和拉傷的急救

扭傷有哪些類型?輕度扭傷:韌帶只有一點伸展。 中度扭傷:伸展和韌帶少許撕裂相結合。 嚴重扭傷:韌帶完全撕裂。 您如何診斷扭傷?在體格檢查期間,醫生將檢查患肢的腫脹和壓痛點。 疼痛的部位和強度可以幫助確定損傷的程度和性質。 X光可以幫助排除骨折或其他骨骼損傷為問題的根源。   哪一種是治療扭傷和拉傷的最佳方法? 如何治療扭傷和拉傷自己-休息–停止任何運動或活動,並儘量避免對傷口造成任何負擔。-冰–每2到3個小時用冰袋(或一包用茶巾包裹的冷凍蔬菜袋)受傷最多20分鐘。-壓縮–用繃帶包紮傷口以支撐傷口。 您如何在家扭傷自我護理?-休息。 避免引起疼痛,腫脹或不適的活動。-冰。 立即使用冰袋或冰水浴15到20分鐘,清醒時每隔2到3個小時重複一次。-壓縮。 為了幫助停止腫脹,請用彈性繃帶壓住腳踝,直到腫脹停止為止。 為扭傷的人學習急救-讓該人休息。-用冰袋傷人。 冰袋可以是用茶巾包裹的冰或冷凍蔬菜。 將其應用於傷口會減輕腫脹和疼痛。-如果沒有改善,請尋求醫療建議。 肌肉拉傷的急救方法是什麼?在第一天每隔1小時加冰10至15分鐘,此後每隔3至4小時加冰。 前三天使用冰塊。 3天后,如果仍然感到疼痛,則加熱或冰敷可能會有所幫助。 休息拉動的肌肉至少一天. -如果沒有改善,請尋求醫療建議。 什麼是扭傷最好的藥膏?建議使用帶有或不帶有薄荷醇的局部非甾體類抗炎藥(NSAID)(這會產生涼爽的感覺)。 局部NSAID有凝膠,液體或貼劑形式。 無需處方即可獲得雙氯芬酸凝膠(Voltaren關節炎疼痛)和阿司匹林乳膏。 為了立即自理扭傷,請嘗試R.I.C.E. 方法—休息,冰,壓迫,海拔:休息。 避免引起疼痛,腫脹或不適的活動. 從運動損傷中快速地恢復的6種最佳食物-含有大量蛋白質的食物。 蛋白質是一種營養物質,可增強人體的肌肉組織。…-含維生素C的水果和蔬菜.-Omega-3脂肪酸。-富含鋅的食物。-維生素D /鈣-富含纖維的食物。 腳踝扭傷, 使用熱還是冷來治愈較好?對於大多數扭傷,建議在頭24到48小時內結冰。 這有助於減輕疼痛和腫脹,這是癒合的炎症階段的一部分。 當踝關節腫脹消失時,您可以改變換到加熱狀態。 該地方不應發紅或發燙。 扭傷的症狀可能包括: 根據受傷的嚴重程度,體徵和症狀會有所不同,可能包括:-痛。-腫脹。-瘀血。-移動受影響關節的能力有限。-受傷時聽到或感覺到關節的“爆裂聲”。    

Feb 22
什麼是胰島素?

什麼是胰島素,它對身體有什麼作用? 胰島素在體內的作用 如果您沒有糖尿病,則胰島素可以幫助您:調節血糖水平。進食後,碳水化合物會分解為葡萄糖,葡萄糖是人體的主要能量來源。葡萄糖然後進入血液。   如果胰島素過高怎麼辦? 高水平,也稱為高胰島素血症,與肥胖,心髒病和癌症有關(1、2、3)。血中胰島素水平高也會使您的細胞對激素的作用產生抵抗力。當您變得胰島素抵抗時,您的胰腺會產生更多的胰島素,從而形成惡性循環(4)。   胰島素由什麼製成? 胰島素是一種蛋白質,由兩條鏈組成,一條鏈(具有21個氨基酸)和一條鏈(具有30個氨基酸),它們通過硫原子連接在一起。胰島素源自稱為胰島素原的74個氨基酸的激素激素分子。   胰島素有什麼作用? 人胰島素可用於控制1型糖尿病患者(人體不產生胰島素,因此無法控制血液中糖的含量的條件)或2型糖尿病患者(糖尿病患者的血糖水平)血糖過高是因為人體無法產生或使用..   一旦開始就可以服用胰島素嗎? 一旦開始,就無法停止(FICTION) 一旦控制了血糖水平並且改變了生活方式,人們就可以使用口服藥物代替胰島素,或者將多次注射減少到每天一次。   您什麼時候需要胰島素? 如果最初的空腹血漿葡萄糖大於250或HbA1c大於10%,通常將需要開始胰島素治療   胰島素抵抗的一些徵兆包括: -男性的腰圍超過40英寸,女性的腰圍超過35英寸。 -血壓讀數為130/80或更高。 -空腹血糖水平超過100 mg / dL。 -空腹甘油三酯水平超過150 mg / dL。 -男性HDL膽固醇水平低於40 mg / dL,女性低於50 mg / dL。 -皮膚標籤。   哪些食物會降低胰島素水平? 糖尿病委員會建議食用以下食物,以保持較低的胰島素和血糖水平: -鱷梨。 -香蕉。 -藍莓。 -肉桂。 -大蒜。 -蜂蜜。 -花生醬。 -慢煮燕麥片。   為什麼我的身體對胰島素沒有反應? 儘管遺傳,衰老和種族在發展胰島素敏感性中起作用,但胰島素抵抗的驅動力包括體重過重,腹部脂肪過多,缺乏運動,吸煙,甚至睡眠不足。隨著胰島素抵抗的發展,您的身體會通過產生更多的胰島素而反擊。   什麼時候應該停止胰島素? […]

Feb 22
糖尿病

概述 糖尿病是指一組會影響人體使用血糖(葡萄糖)的疾病。 葡萄糖對您的健康至關重要,因為它是構成肌肉和組織的細胞的重要能量來源。 它也是您大腦的主要能量來源。 糖尿病的根本原因因類型而異。 但是,無論您患有哪種類型的糖尿病,都可能導致血液中糖分過多。 血液中糖分過多會導致嚴重的健康問題。 慢性糖尿病病包括1型糖尿病和2型糖尿病。 潛在的可逆性糖尿病病包括糖尿病前期和妊娠糖尿病。 當您的血糖水平高於正常水平,但又不足以被歸類為糖尿病時,就會發生前驅糖尿病。 除非採取適當的措施預防進展,否則前驅糖尿病通常是糖尿病的先兆。 妊娠糖尿病發生在懷孕期間,但可能在嬰兒分娩後解決。   症狀糖尿病的症狀因血糖升高多少而異。有些人,尤其是患有糖尿病前期或2型糖尿病的人,有時可能沒有症狀。在1型糖尿病中,症狀往往會很快發作並且更加嚴重。 1型糖尿病和2型糖尿病的一些症狀和體徵包括: -增加口渴-尿頻-極端飢餓-無法解釋的體重減輕-尿液中存在酮(酮是肌肉和脂肪分解的副產物,當胰島素不足時會發生分解)-疲勞-易怒-模糊的視野-緩慢癒合的瘡-常見的感染,例如牙齦或皮膚感染和陰道感染 1型糖尿病可以在任何年齡發展,儘管通常在兒童期或青春期出現。 2型糖尿病是更常見的類型,可以在任何年齡發展,儘管在40歲以上的人群中更常見。   什麼時候去看醫生-如果您懷疑您或您的孩子可能患有糖尿病。如果您發現任何可能的糖尿病症狀,請聯繫您的醫生。診斷出疾病越早,就可以越早開始治療。-如果您已經被診斷出患有糖尿病。接受診斷後,您需要進行密切的醫學隨訪,直到血糖水平穩定下來。 診斷1型糖尿病的症狀通常突然出現,並且經常是檢查血糖水平的原因。由於其他類型的糖尿病和前驅糖尿病的症狀會逐漸出現或可能不明顯,因此美國糖尿病協會(ADA)已推薦了篩查指南。 ADA建議對以下人群進行糖尿病篩查: -體重指數高於25(亞裔美國人為23)的任何人,無論年齡大小,都有其他危險因素,例如高血壓,膽固醇異常,久坐的生活方式,多囊卵巢綜合徵或心髒病史,以及與糖尿病有近親的人。-建議年齡在45歲以上的任何人進行初次血糖篩查,如果結果正常,則此後每三年進行一次篩查。-建議患有妊娠糖尿病的婦女每三年篩查一次糖尿病。-建議任何被診斷患有糖尿病前期的人每年接受檢查。   1型和2型糖尿病和糖尿病前期檢查糖化血紅蛋白(A1C)測試。這項不需要禁食的血液檢查可以顯示您過去兩到三個月的平均血糖水平。它測量附著在血紅蛋白上的血糖百分比,血紅蛋白是紅細胞中的攜氧蛋白。 血糖水平越高,附著糖分的血紅蛋白就越多。在兩個單獨的測試中,A1C水平為6.5%或更高表明您患有糖尿病。 A1C在5.7%和6.4%之間表示糖尿病前期。低於5.7被認為是正常的。 如果A1C測試結果不一致,則無法進行該測試,或者您存在某些條件可能會使A1C測試不准確-例如,如果您懷孕或患有罕見的血紅蛋白形式(稱為血紅蛋白變異體) -您的醫生可能會使用以下測試來診斷糖尿病:   隨機血糖測試。隨機抽取血液樣本。無論您最後一次進食的時間如何,血糖水平均為200毫克每分升(mg / dL)– 11.1毫摩爾每升(mmol / L)或更高,表明患有糖尿病。   空腹血糖測試。一夜禁食後將採集血液樣本。空腹血糖水平低於100 mg / dL(5.6 mmol / L)是正常的。空腹血糖水平從100到125 mg / dL(5.6到6.9 mmol / L)被認為是糖尿病前期。如果在兩次單獨的測試中為126 mg / dL(7 mmol / […]

Feb 22
COVID-19

症狀 COVID-19以不同的方式影響不同的人。 大多數感染者會發展為輕度至中度疾病,並且無需住院即可康復。COVID-19以不同的方式影響不同的人群。 大多數感染者會發展為輕度至中度疾病,無需住院即可康復。 最常見的症狀:-發熱-乾咳-疲倦 不太常見的症狀:-疼痛和痛苦-咽喉痛-腹瀉-結膜炎-頭痛-味覺或嗅覺喪失-皮膚上的皮疹或手指或腳趾的變色 嚴重症狀:-呼吸困難或呼吸急促-胸痛或壓迫-言語或行動不便 如果您有嚴重的症狀,請立即就醫。 在拜訪醫生或醫療機構之前,請務必先致電。症狀較輕但本來很健康的人應該在家中管理自己的症狀。從某人感染該病毒開始到出現症狀,平均需要5到6天,但是最多可能需要14天。 預防-戴口罩。挽救生命。-戴口罩-清潔雙手-保持安全距離 通過了解事實並採取適當的預防措施來保護自己和周圍的人。遵循當地衛生部門提供的建議。 為防止COVID-19傳播: -經常清潔雙手。使用肥皂和水,或以酒精為基礎的手揉搓。-與咳嗽或打噴嚏的人保持安全距離。-物理距離較遠時,請戴上口罩。-請勿觸摸眼睛,鼻子或嘴巴。-咳嗽或打噴嚏時,用彎曲的肘部或紙巾遮住鼻子和嘴巴。-如果感覺不適,請待在家裡。 如果發燒,咳嗽和呼吸困難,請就醫。 提前致電可使您的醫療保健提供者快速將您定向到正確的醫療機構。這可以保護您,並防止病毒和其他感染的傳播。 面具口罩可以幫助防止病毒從戴口罩的人傳播到他人。單獨使用口罩並不能預防COVID-19,應與身體疏遠和手部衛生相結合。遵循當地衛生部門提供的建議。 治療 自理如果您感到噁心,應該休息,多喝水,多吃營養食品。 與其他家庭成員呆在單獨的房間裡,並儘可能使用專用浴室。 清潔和消毒經常接觸的表面。每個人都應在家中保持健康的生活方式。 保持健康飲食,睡眠,保持活動狀態,並通過電話或互聯網與親人進行社交聯繫。 在困難時期,兒童需要成年人的額外愛心和關懷。 盡可能遵守常規的例程和時間表。 在危機中感到悲傷,壓力或困惑是正常的。 與您信任的人(例如朋友和家人)交談會有所幫助。 如果您感到不知所措,請與醫護人員或輔導員聯繫。 藥物治療如果您的症狀較輕且健康,請自行隔離並聯繫醫療服務提供者或COVID-19信息熱線以尋求建議。如果發燒,咳嗽和呼吸困難,請就醫。 提前致電。