Category: 素食生活

Apr 01
吃藍莓的好處

吃藍莓的好處   降低降低降低患老年癡呆症的風險 隨著年齡的增長,人們的認知功能會逐漸退化,年長者甚至會出現記憶力和語言能力下降的現象。為了預防老年癡呆症,食用富含抗氧化劑的藍莓,是個不錯的選擇。 ✅強化與記憶相關的腦細胞 食用藍莓可以增加大腦海馬區的腦細胞生長率。海馬區是大腦中負責記憶的區域。 ✅預防腦細胞受損 藍莓可以改變大腦神經元的溝通方式,以及預防神經元的損傷,並改善大腦的認知和運動功能。   🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹   【Benefits Of Eating Blueberries】   ✅ Reduce the risk of Alzheimer’s disease As people grow older, their cognitive function will gradually degenerate, and the elderly will even experience a decline in memory and language skills. In order to prevent Alzheimer’s disease, eating blueberries that […]

Jan 29
板藍根的妙用

消炎的藥像板藍根。板藍根其實是很好的藥,板藍根這個中藥……過去SARS來的時候,很多人沒東西吃了,都不知道吃什麼藥,也沒研究出來,很多人就吃板藍根。當年李時珍《本草綱目》裡面已經講到板藍根本性寒,能夠排毒,能夠讓人慢慢地降低自己的慾火,而且會增加免疫力。 所以在沒有發燒之前,覺得自己不舒服了,趕快吃板藍根,而且會清肺、止熱、瀉火。很好的,這個板藍根你經常吃吃,當茶喝喝,會幫助你不生癌症,消除你已經開始成長的這種癌細胞。所以你去看好了,過去傳統很多傳染病他們抓中藥就是吃板藍根。 ——shuohua20170120

Jan 27
4種預防便秘食物

All 4種預防便秘的食物 ✅ 香蕉 香蕉含有大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,使排泄物變軟而易排出,預防發生便秘的問題。 ✅ 蘋果 蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠,有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。 ✅ 土豆 土豆富含的膳食纖維不能被人體消化吸收,但能夠吸收和保留水分,使排泄物變得柔軟,因此食用土豆可以起到預防便秘的功效。 ✅ 玉米 玉米含有大量的纖維素,能讓排便次數增加,預防發生便秘的問題。 ????????????????????????? 【4 Foods That Can Prevent Constipation】 ✅ Banana Bananas contain a lot of water-soluble plant fiber, which can cause hypertonic gastrointestinal secretion, make the excrement soft and easy to discharge, and prevent constipation. ✅ Apple Apple is rich in water-soluble […]

Jan 27
改善吃素易餓困擾

✅ 高纖食材很重要 在素食者攝取澱粉時,可以選擇較纖維質較多的五穀根莖類像是南瓜、地瓜。這類的高纖食物可以減緩吃素容易餓的問題,延長食物在腸道消化時間,增加飽足感。 ✅ 堅果搭配不可少 堅果類的食物如花生、核桃、杏仁、腰果等,可以有效減少血糖在短時間大幅變化的機會,加上在胃裡的消化時間也比蔬菜來得長,所以能改善吃素容易餓的困擾。 ✅ 均衡飲食 吃素容易餓最好的解決方法就是確保身體均衡地攝取所需的營養,除了避免食用高糖份水果代替正餐外,你也可以透過吃毛豆或者豆腐來補充植物性蛋白質。   ?????????????????????????   【How To Solve The Problem Of Feeling Hungry Easily As A Vegetarian?】 ✅ High-fiber ingredients are very important When vegetarians consume starch, they can choose foods with higher fiber content, such as pumpkin and sweet potato. This kind of high-fiber food can alleviate […]

Jan 23
保護地球

大家一起吃素保護自己的健康和安全與保護地球? 大家一起來發起吃素到這個月底,透過眾人的力量,希望散發正能量,疫情可以盡快過去,染疫的朋友,恢復健康,社會可以盡快恢復正常,經濟恢復穩定,可以養家糊口,一起加油,不要氣餒,就好像我們4佬打邊爐的口號,努力一定找到路?????? 印度研究發現 素食者和O型血染冠病機率低 綜合新德里電視台(NDTV)和印度新聞信託社(PTI)報導,印度科學及工業研究委員會(Council of Scientific and Industrial Research,CSIR)基因與綜合生物研究所(Institute of Genomics and Integrative Biology,IGIB)近期在自願前提下,對CSIR旗下在全印度近40個研究機構的1萬427名工作人員與家人抽血,調查受測者體內否存在冠病抗體。在抽血檢測後,1萬427名受測者中,有1058人(佔10.14%)具有冠病抗體,這代表這些人曾感染過冠病。這項調查還讓受測者填寫血型、職業、吸煙和是否酗酒、飲食偏好、病史及使用交通方式等資料,研究團隊把這些資料用於評估可能的危險因素。 調查發現,素食者和使用私人交通工具、低暴露職業者的血清抗體陽性率比較低,代表這些人比較不容易感染冠病。調查還發現,血型是O型的人感染冠病的可能性較小,其次是A型血的人;血型是B和AB型的人感染冠病的可能性較高。 這份調查研究論文共同撰稿人之一的基因與綜合生物研究所資深科學家森古塔(Shantanu Sengupta)表示,這是首次在印度進行這樣的研究。 Eeryone please eat more vegetarian to protect your health and safety and protect our mother earth? Let’s start a vegetarian diet until the end of this month 2021 . Through the power of everyone, we hope to […]

Jan 18
百合的功用

1.潤肺止咳:百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。 2.寧心安神:百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。 3.美容養顏:百合潔白嬌豔,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。

Jan 12
素食真的可以救地球

一名吃肉的人騎腳踏車,比一名吃素的人開車還不環保! 口説無憑,到底我們素食真的可以救地球? 哈佛大學的Peter Scarborough 和其夥伴做了個 50,000人的研究。 他总结, “包括其他減碳方式如騎脚踏車等,素食是一個人生活中最有效益及符合經濟成本的減碳方式!” 他們發現一個每天食用多過100g的肉類的人,變成素食,可以減少60%因食物製作而產生的碳足跡,一年下來減少1.5噸的二氧化碳排放量,相等于一輛轎車不停地行走2天半的碳足跡。 所以一吃肉的人騎腳踏車,真的比一吃素的人開車還不環保。 以爲騎脚踏車的您已經很環保了?再想深一層。 而那個每天食用多過100g的肉類的人,就是我們每一個人。不是嗎?

Jan 11
全球素食名人

全球素食名人 全球素食名人吃素好因緣 | 分享出去让身边更多人知道吃素的好处全球素食名人 | 吃素好因緣 | 分享出去让身边更多人知道吃素的好处

Jan 11
石榴

小孩吃石榴的好處 ✅ 增加免疫力 石榴中是含有蛋白質等營養成分的,所以小孩吃石榴能夠較好的補充蛋白質,達到提高免疫力,增強身體抵抗力的作用。 ✅ 驅蟲殺菌 石榴皮中含有對蟲類有麻醉作用的石榴皮鹼,能幫助機體清除寄生蟲,小孩適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。 ✅ 補鉀 石榴中含有較豐富的鉀元素,小孩吃石榴能較好的補充鉀元素,促進體內的新陳代謝和神經系統的健康發育。 ????????????????????????? 【Benefits Of Children Eating Pomegranate】 ✅ Improve immunity Pomegranate contains protein and other nutrients, so children eating pomegranate can help to supplement protein to improve immunity and enhance body resistance. ✅ Remove parasites in the body Pomegranate peel contains pomegranate bark, which has an […]

Jan 09
吃素的好處

【吃素的好處】 ✅ 減少患上心血管疾病的風險 素食中較少有對心血管構成威脅的有害物質,可減少心血管疾病的發生機率。 ✅ 減少大腸直腸癌的發病率 素食中的大量纖維素,刺激腸道蠕動,縮短食物通過的時間,降低食物中有害物質接觸腸黏膜的機會,也可令排便順暢,使大腸直腸癌的發生機率大幅降低。 ✅ 維持正常代謝 素食的豐富維生素是維持身體正常代謝的重要養分,能提高免疫力,增進皮膚及神經系統的健康,維持心血管的正常功能,降低血膽固醇過高的問題。 ✅ 維持理想體重 素食中的大量纖維質具飽足感,可降低其他熱量與脂肪的攝取,維持理想體重。 ????????????????????????? 【Benefits Of Being Vegetarian】 ✅ Reduce the risk of getting cardiovascular disease There are very less amount of harmful substances in the vegetarian diet that pose a threat to the cardiovascular system, which can reduce the incidence of cardiovascular disease. ✅ […]