這是一道平民菜餚,有人喜欢,也有人不喜欢!也沒特別喜愛,只是有時要來個全綠化,整整用了2个小時,几个人來揀選份量多的菜叶♡♡ 分享是快乐的as stated by Tan…
荷叶三色飯(五谷米,糙米,小米) 也被稱为懶人荷葉飯,因为全部材料和飯都抄拌在一起,也不用煮多一道菜餚,我也以为不用这样早起身準備,結果还是无分别,怕來不及準備份量多的飯…
材 料： 糙米半杯（隔夜淨水浸泡，一定要浸泡催芽），藜麥半杯（同樣要浸泡催芽），薑黃粉1茶匙，生薑一小塊，食用油、鹽適量，西蘭花、西紅柿、泡發的黑木耳（或其他你喜歡的蔬菜）…
材 料： 糙米和藜麥1/2杯，番茄（中等大小）2個，小洋蔥（可不加）1個，胡蘿蔔1個，香菜1小把，核桃適量，椰子油1/4勺，檸檬汁（或醋）1/2勺，現磨黑胡椒適量，鹽適量…
做 法： 1、將粉葛與淮山去皮洗切處理放入鍋裡，加入煮粥需要的水量加火熬煮。 2、蕎麥、綠豆、糙米等材料洗淨， 用水泡發。…
材 料：…
材 料： 糙米飯200g，西蘭花100g，黃瓜1根，鹽5g，黑胡椒3g，橄欖油5g，香油5g，沙拉醬適量 做 法： 1、西蘭花焯水，剪去西蘭花的頭部，剪碎碎的入大碗。…
材 料： 糙米1杯，白米1杯，胡蘿蔔一根，豌豆、生玉米粒適量，鹽3g，醬油、胡椒粉、花生油、水澱粉適量 做 法： 1、糙米用清水浸泡一晚備用。…
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