Category: 生活常識

吃藍莓的好處   降低降低降低患老年癡呆症的風險…

治療針刺傷   如果您在社區中發現了廢棄的針頭和注射器，並且以上選項均不可行，則可以將用過的針頭和注射器以帶螺口蓋的硬壁防刺塑料容器作為生活垃圾處理。…

✅ 高纖食材很重要 在素食者攝取澱粉時，可以選擇較纖維質較多的五穀根莖類像是南瓜、地瓜。這類的高纖食物可以減緩吃素容易餓的問題，延長食物在腸道消化時間，增加飽足感。 ✅…

✅ 地瓜地瓜含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質，能夠滋潤眼睛和保護眼睛。 ✅…

❌ 紅薯紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高。因此，高血糖的人最好能不吃紅薯。❌…

生活小常识 1、眼睛如果进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来了。 2、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。…

– 蛋白質 素食兒童需要食用富含植物性蛋白質的食物，才能確保身體有足夠的蛋白質。植物性蛋白質來源包括豆類、榖類以及堅果等。 – 鋅質…

✅ 蛋白質攝取很重要 為了滿足孕期所需，營養師建議素食孕婦應該多攝取奶、蛋及黃豆製品，其中黃豆製品所含的蛋白質屬於高生理價值，更是不錯的選擇。 ✅ 多吃海藻類的食物…

❌ 久存蔬菜…

生活常識：…