食材： 香菇、口蘑、白玉菇、杏鮑菇、金針菇、小米、南瓜 做法： 1、南瓜洗淨切開去皮，用刀切成薄片 2、煮熟，加水打成泥 3、金針菇切碎，杏鮑菇和口蘑切成薄片…
材 料： 南瓜500克, 植物油, 鹽, 豆豉適量 做法： 1、南瓜去皮，切片，豆豉剁碎。 2、起油鍋，放入豆豉。 3、加入南瓜。 4、炒勻，加入適量清水。 5、加入鹽調味即可。
注意事項： 1、 家裡如果沒有料理機之類的機器的話，就把南瓜泥和牛奶混合之後過濾，因為南瓜的纖維比較多，用料理機打一遍就是為了把纖維打碎。 2、…
【每日素】冷天裡最幸福的事莫過於，捧著熱乎乎的它！ 高纖低卡又飽腹的小南瓜，用來做甜品在合適不過了。小南瓜做為容器，不僅美觀，吃起來也清甜。…
材 料： 小南瓜一隻，小芋頭5-6個，白砂糖少許，純椰汁少許 步 驟： 1、香芋洗淨，用電蒸鍋蒸半小時，熟透…
原料： 馬鈴薯、南瓜、大豆蛋白、青紅椒 做法： 1、馬鈴薯、南瓜去皮，切塊；大豆蛋白用水泡軟後擠乾水分，切塊；青紅椒切段。 …
食材： 南瓜700克 紅棗10只 百合1個 白芝麻1小把 蜂蜜2湯匙 做法： 1.南瓜去籽，挖乾淨裡面的瓜饢，削去外皮，做成一個南瓜碗…
純素 | 做一碗「蟹黃豆腐」，邂逅天邊的你 很久以前，在一個城市，邂逅一個朋友。相談甚歡之時，總有一道蟹黃豆腐。…
材料： 南瓜600克, 醬油2瓷勺, 醋1調料勺 步驟： 1，南瓜切塊備用。 2，醬油1瓷勺，醋1調料勺，混合調成燒汁。 3，油鍋加熱，南瓜倒進來小火煎至表面微焦。…
材料： 南瓜、芋頭, 腐竹(條狀已浸發，不是支竹), 薑1片, 原味豆漿 調料： 海鹽, 素雞粉, 水份 做法：…
