老年護理


防止跌倒
保持健康和獨立是老齡化健康的重要的一部分。

您知道跌倒是可以預防的嗎?跌倒在任何年齡都可能發生,而且這並不是變老的正常現象。儘管人們普遍認為,滑倒,旅行和墜落事故並不是偶然發生的。

跌倒和與跌倒相關的傷害是嚴重的健康問題,並且也是老年人受傷進院的主要原因。

好消息是,就像任何傷害一樣,可以採取一些措施來降低跌倒的風險。跌倒是可以預防的。

理解跌倒可能發生在任何人身上,無論他們的年齡大或小,將幫助您認真對待跌倒並找到預防的方法,以防跌倒發生。


老人跌倒何時會引起關注?
導致受傷的任何跌落都值得關注,無論輕重,都應立即接受治療。起初傷害似乎很小,但健康或行為的逐漸或突然變化是明顯值得注意跡象。


老人可以採取的減少跌倒風險的步驟:
-提高平衡度和力量。參加定期的運動課程-包括需要平衡的動作或姿勢,例如瑜伽或太極拳。
-保持健康。 足夠的睡眠。保持身體活躍。
-戴正確的眼鏡。
-減少藥物用量,或消除不必要的藥物用量。
-專注於心態。

-如果老人需要步行時感覺穩定的幫助,請使用輔助設備。


老年人居家安全清單
-安裝醫療警報系統和跌倒監控設備。
-安裝有效的家庭安全系統。
-安裝欄杆和防滑墊。
-消除絆倒的危險。
-安裝良好的燈光。
-認識你的鄰居, 使緊急聯繫, 互相照顧。
-保持健康的生活方式。

 

您將如何確保老年人的安全和照顧?
確保家中的所有區域均已安裝正確燈光。在樓梯,走廊以及通道轉彎處安裝額外的燈光。在床旁放一盞燈。安裝夜燈,使在黑暗中上廁所更容易。

 

我們分享5種方法來幫助老年人改善生活質量。
改善老年人生活質量的5種方法。
-治療抑鬱症。
-幫助他們感到有用和需要。
-鼓勵定期進行運動鍛煉身體。
-讓他們保持精神活躍。
-幫助他們與家人,朋友和社區保持聯繫。

 

可以讓老人一個人呆著嗎?
如果您父母的健康狀況良好,並且他或她沒有活動,流浪和迷失方向的問題,那麼您出門在外時,他或她可能就可以獨自一人。在癡呆症的早期階段,一些老年人可以獨立生活


什麼年齡算是老人?
65歲
在大多數工業化的西方國家中,65歲左右的人被認為是老年人。但是請記住:該數字主要基於退休年齡和獲得社會福利的年齡。許多人直到至少70歲才將某人視為高年級。

 

65歲後我該如何享受生活?
以下是一些有關65歲以後如何改善生活質量的想法。
-身體運動和鍛煉。
-繼續學習新事物。
-確保經常與他人進行社交。
-探索興趣愛好和其他機會。
-盡可能多地旅行。


老年人需要什麼維他命?
老年人需要更多的鈣和維生素D以幫助維持骨骼健康。為了滿足這些需求,請選擇富含鈣的食物和飲料,並每天提供三份低脂或無脂肪的乳製品。


老年人常見疾病是什麼?
在老年人中發現的常見疾病包括:帕金森氏症,抑鬱症,缺血性心髒病,慢性阻塞性肺疾病,肺結核和肺癌,各種關節的骨關節炎,糖尿病,高血壓,白內障,聽力下降等。